cost ★★★★★
simple ★★★★☆
delicious ★★★☆☆
Ingredient：2人分
【卵具材】
- 鶏ささみ 330g
【ソース】
- ケチャップ 大さじ2
- カレー粉 大さじ0.7
- ヨーグルト 大さじ2
- しょうが 少々
- オリーブオイル 大さじ1
Recipe
- 肉を少したたいてから、塩を小さじ0.3ほど肉にもみこむ。
- オイリーブオイル以外のタレの材料を入れてよくもみこみ、最後にオリーブオイルでコ－ティングする。
- ラップをして10分以上おいておく。
- 中火ぐらいで片面をこんがり焼く。
- 裏返して、もう片面を蓋をして蒸し焼きにする。
- 全体がこんがり焼けたら完成。
