肉類 ◆豚肉◆ 豚バラ 豚ひき肉 ベーコン 豚肉 合い挽き肉 ◆鶏肉◆ 鶏もも 鶏むね 鶏ささみ 鶏手羽 鶏皮 野菜類 ◆葉類◆ ほうれん草 キャベツ ニラ もやし 水菜 レタス 白菜 チンゲン菜 ◆根類◆ じゃがいも 大根 人参 ごぼう レンコン しょうが 長芋 ◆茎類◆ 玉ね…